Nie istnieje bezpośredni związek między otyłością a brakiem aktywności fizycznej. Można wyłącznie powiedzieć, że brak aktywności fizycznej przyczynia się do szybszego powstania tkanki tłuszczowej... Nie jest to jednak, główna przyczyna otyłości. To prawda, że ruch pomaga nam spalić kalorie. Jednak tych kalorii jest tak kilka, że sam ruch nie pozwoli nam schudnąć. Niezbędna jest zasadnicza zmiana diety wysokokalorycznej na dietę mniej kaloryczną. Jednak codzienną dawkę ruchu, powinno się potraktować jako czynnik wspomagający odchudzanie. Hasło typu - sprawdzone odchudzanie Łódź, odchudzanie Warszawa czy odchudzanie Poznań dla wszystkich - trzeba więc potraktować na serio. Powyższą konkluzję, powinni wziąć sobie do serca przede wszystkim rodzice którzy mają pod opieką niezbyt duże dzieci. Dlaczego? Gdyż to nie geny odpowiadają za otyłość ich dzieci. Wyłącznie serwowana im prawie codziennie wysokokaloryczna dieta. I nie chodzi tu jedynie o „żelazny zestaw”, czyli chipsy i słodkie napoje typu cola. Ale również o smażone kurczaki z frytkami, kebaby, zapiekanki, słodkie bułki, batoniki czy czekoladowe serki... Do tego dochodzi cała masa potraw smażonych i zwyczajnie tłustych. A w jadłospisie dzieciaków, bardzo trudno doszukać się sporej liczby rzeczy w rzeczywistości zdrowych, na przykład. owoców i warzyw. I tym sposobem, nasze pociechy stają się małymi grubaskami. A w przyszłości nieduży grubasek, wyrasta na dorosłego człowieka w rozmiarze XXXL... Co więc robić, żeby do tego nie dopuścić? Rozpocząć myśleć w dłuższej perspektywie a nie tylko zadowalać się chwilą spokoju (bo dziecko przestaje grymasić, gdy wyłącznie dostanie coś słodkiego). Jeśli zmienimy swe nawyki żywieniowe (na dietę mniej kaloryczną i bardziej zdrową) - to dzieci pójdą naszym śladem na zasadzie naśladownictwa. I dzięki temu, uchronimy je od przykrych skutków otyłości w życiu dorosłym.
Zobacz: odchudzanie Bydgoszcz.
